西米好吃不有什么功效？
减肥瘦身
西米含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素B1等多种营养成分，且容易消化、容易吸收，能保持血糖的平稳，具有减肥功效，所以想要减肥瘦身的朋友可以多吃西米。
降低血压
西米中含有大量的蛋白质和维生素及16种人体不可缺少的氨基酸和微量元素，其中维生素B5含量是大米的12.7倍、蛋白质（12.6%）和铁（11.3mg/100g）含量是大米的2倍。氨基酸和微量元素等物质可以降低人体心脏的负担，具有降低血压的功效。
滋养补虚
西米不但味美可口，而且具有营养和滋补作用，是一种具有滋养补虚功效的食材，特别适合于虚损体质的人群。