酸辣土豆土豆怎么选?
选土豆时要注意,应选表皮无伤、无斑块、无绿块、无发芽的土豆。土豆皮易破损,一旦破损,内部被细菌污染,在烹饪加热过程中不能全部杀死,食用后可引起胃肠道症状。发绿、发芽土豆含有大量的龙葵素,吃了易中毒。因此,烹调土豆时,应将皮、绿肉、芽眼处彻底挖除,加些食醋烹调,可避免有毒物质中毒。
而且酸辣土豆丝不宜加油爆炒,而应该是煮熟后加入调料,既营养健康又清脆爽口,做起来很简单。
酸辣土豆丝制作方法
配料:土豆、水淀粉、酱油、盐、醋、葱、蒜;
做法:
1、土豆切成丝(尽量切得细一点),葱、蒜洗净,切丝备用;
2、土豆丝用水泡5分钟,捞出沥干水份待用;
3、炒锅加适量水烧开,下入土豆丝、少许盐;
4、水再开时,倒入水淀粉勾芡,放入葱丝、蒜丝、酱油、醋炒匀即可。