土豆怎么卤制?
土豆可以先用锅煮8成熟,然后切成块放入卤水中,等卤水煮开后再放入土豆卤20分钟就差不多了。注意土豆不要切太薄,否则煮的时候容易烂。
土豆的营养非常丰富,含有优质淀粉,纤维素和多种维生素、矿物质、优质蛋白质,营养价值接近牛奶,含有B族维生素和Vc,特别是含有禾谷类粮食所缺乏的胡萝卜素和VB1、VB2。每100g马铃薯中含蛋白质1.5g,胡萝卜素0.02~0.08mg,VB10.03~0.10mg,VB20.03mg,VC10mg,烟酸0.5mg,钙12mg,磷35mg,铁0.4mg,还有钾、镁、锌等多种矿物质,因不含麸质,更适于制作婴儿食品。