1、溶解血栓：纳豆能溶解人体内的血栓，软化血管，分解胆固醇，预防脂肪堆积，维持正常血压、降低糖尿病并发症、防治心脑血管疾病。2、消除疲劳：人体疲劳主要是乳酸作怪，乳酸是人体进行无氧代谢的产物，累积达一定浓度时就会刺激神经末梢产生酸胀痛感。纳豆能分解乳酸，消除疲劳。
食材准备： 鸡蛋6个、香葱6根、生抽3勺、老抽半勺、香醋2勺、白糖1勺、味精少许，清水适量。 做法步骤：步骤一：首先把香葱清洗干净，然后切成葱花备用。步骤二：起锅烧水，水开后倒入鸡蛋，煮熟后捞起来放在碗里备用。步骤三：另起锅，倒上切好的葱花，开中火干煸葱花至软，这时候的葱花已经变得微微发黄了。
食材清单 面粉50g、牛奶120ml、鸡蛋1个（约60g）、白砂糖5g、酵母3g、植物油适量、食盐少许 制作方法 步骤1 准备好所有的材料，并将所有材料放入面包机中，启动和面程序搅拌成光滑的面团。步骤2 盖上保鲜膜放在温暖处进行发酵。待面团发至原来的两倍大，即可取出排气。
我！非常！喜欢！喝！牛！奶！每天早中晚都要喝一杯，而且要喝不同口味的。（虽然体重过轻但是仍然有人怀疑我是假胖） 早上起来一杯鲜奶或者酸奶 酸奶我在超市里买的，鲜奶在菜市场卖散装牛奶的那里买，很新鲜。晚上回家把盖子撕开就可以喝了。味道都很不错。（不过我觉得酸奶比鲜奶更好喝。。。