绿豆中含有丰富的蛋白质及磷、钙等营养成分，其清热解毒、消暑止渴的作用是芸豆、豌豆及小麦等无法比拟的。用其制作的煎饼，具有清热解毒、清肝养血、生发乌发、清胃止泻之功效，特别适宜于经常饮酒和肝火旺的人及一些肠道疾病患者食用。
很多人不知道讲话的技巧，所以他们的讲话就会显得很空洞，内容上没什么营养，让人提不起兴趣，这就好像是在说教一样，非常的影响聆听的体验。那么接下来就来看一些让讲话不会空洞的技巧，学会之后你也可以成为演讲大师。1、多运用实例。
作为一个地地道道的山东人，对花生米是非常有发言权的。 先说煮花生，这个很简单，把花生清洗两遍浸泡一个晚上，然后放入电压力锅内，加水没过花生，调至粥档加热即可（我家用的九阳电饭煲有个煮粥的功能）。大约半个小时后香喷喷的煮花生米就可以吃了。
萝卜麻茶中萝卜的功效：中医常用白萝卜，生食或蜜煎，用于热病初期或食欲不振，痰多气喘等症。将鲜白萝卜切片捣烂取汁，煮沸后加等量蜂蜜，微煎一、二沸，顿服，用于治疗百日咳，咯痰不畅、胸闷等症。萝卜还有降低血脂、软化血管、预防冠心病的作用;萝卜素有“天下第一素，荤素第一配”之美誉。
秋冬季节，气候乾燥。皮肤容易缺水而引起皱纹、暗疮；口鼻易乾燥而过敏；咽喉易乾痒痛楚；甚至常常流鼻血。这时候，最好适量饮用一些中草药配制的凉茶。当然，因体质不同，饮用前要请教专业中医配药师先行“把脉”。不过，一般而言，中药凉茶偏凉性，最好是在秋冬干燥时节饮用。
营养米粉可以作为配方的一部分来制作饼干，但是这样的饼干可能会有一定的营养价值，但是口感和传统的饼干相比可能不太一样。下面是某种用营养米粉制作的饼干简单食谱：营养米粉饼干：所需原料：1/2杯营养米粉1/4杯糖1/4杯植物油1/4杯牛奶1/2杯饼干片步骤：1. 预热烤箱至350°F（约180°C）。