白菜杆怎么做好吃法?
准备材料 白菜300克,水发木耳、葱末各15克,精盐2.5克,味精1.5克,胡椒粉0.5克,花生油25克。 做法步骤 1.将白菜洗净,切成长段;木耳摘洗干净后,撕成小朵。 2.炒锅放油烧至七成热,下葱末炝锅,再放入白菜、木耳和适量清汤或清水烧沸,用精盐、味精调味即成。
菜品特色 此菜清淡爽口,开胃消食。
营养价值 木耳含有蛋白质、脂肪和维生素E等多种营养素,所含的磷脂具有健脑作用;白菜营养丰富,含维生素及钙、磷等矿物质丰富,有较高的营养价值,故称“健康蔬菜”。 烹饪技巧 要选用新鲜白菜和黑木耳制作此菜才更美味可口。
推荐搭配 这个配菜搭配很经典了! 木耳炒肉丝+紫菜蛋花汤=减脂餐必备 (对于我来说就是万能搭配啦) 胡萝卜炒肉丝+西兰花+紫菜鸡蛋汤=低卡又营养的搭配 我还试过黄瓜木耳炒鸡蛋哦~也不错滴!