怎样晒什么菜干好吃?

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今年夏天特别热,蔬菜很容易坏,于是我想到了晒菜干的方法。 晒萝卜干、晒黄瓜干、晒丝瓜干……反正家里有什么蔬菜就晒什么。 后来还做了萝卜干炒饭,味道棒棒哒! 现在天气越来越冷了,适合晒一些秋冬的青菜。芥蓝、娃娃菜、西兰花都是不错的选择。 我来分享几种我晒过的蔬菜的做法。 晒得最多的就是萝卜干了。将白萝卜切成薄片,放在阳光下暴晒,注意不要暴晒一整天,不然会发焦。最好是一天晒太阳,一天放阴凉处,让它们慢慢脱水。 晒好的萝卜干可以直接吃,脆脆的,很美味。我最喜欢拿它炒肉丝,咸香可口。不过最棒的吃法还是煮汤,清清爽爽。 除了直接吃和炒着吃,还可以用来做馅料。把萝卜干剁碎,加上葱花、肉末等调味品,包成饺子或者包子,鲜香无比。

除了萝卜干,我还会晒黄瓜干,将黄瓜切成细丝,撒上少许盐腌制一会儿,然后将腌出的水分挤出,暴晒。待水分收干即可。 晒黄瓜干可以配上腊肠一起蒸,也可以跟虾米一起炒,脆脆的,非常开胃。

除了以上两种,我还试过晒秋葵干、晒紫苏干…… 这些蔬菜干做法都简单,而且营养丰富,非常适合秋冬季干燥的身体哦~

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1.选食材,最好选择水分含量较低而且耐储存的蔬菜——比如扁豆、辣椒、苦瓜等都可以;

2.浸泡,如果是新鲜采摘的新鲜蔬菜的话可以先用热水焯一遍(注意不要烫熟),再用冷水泡几个小时,这样能够除去一部分农药和杂质,保证食用安全性;

3.清洗,对于需要去掉老皮的蔬菜如黄瓜、丝瓜,可以用牙刷刷去外皮灰尘后再进行下一步处理; 4.切,把蔬菜切成合适的大小方便后面的操作(主要是一些叶菜类或者根茎类的蔬菜,有些蔬菜可以直接带皮整片切丝或切片),如果是有籽的水果可以将果子掰开去掉种子再切丝。

5,腌制,将切好的蔬菜加食盐搅拌至盐全部被菜吸收后静置半小时左右让叶子脱水(可以盖上盖子闷一会加速这个过程),等到水份基本上没有的时候就可以用来晒干啦! 希望我的答案对你有帮助哦~

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