南瓜绿豆汤怎么做好吃?

富琦雯富琦雯最佳答案最佳答案

2018年做的最满意的一锅绿豆汤! 绿豆是前两个月买的,一直忘了炖。夏天到了,这天气一天比一天热,正好趁着周末把绿豆汤炖了。我比较喜欢喝纯的绿豆汤(不加糖),所以只放了一点点冰糖。

材料非常简单,就是绿豆和南瓜。 首先把买回来的绿豆挑出去皮,因为我要的是纯绿豆汤嘛…… 所以得把绿豆外面的皮去掉,不然会影响口感哦~ 把去皮的绿豆放在清水里浸泡4个小时以上。 一般来说,夏季炎热的时候,我都会让绿豆在常温下自然发酵一晚,这样第二天就发酵好了。不过这次时间太长,我都忘记是不是已经发酵了。 然后清洗一下南瓜,去掉外皮,切成块状。记得南瓜皮可是很有营养的哦~不要扔啦~ 把切好的南瓜放进电饭锅内,加水没过食材,按下煮饭键。 大概煮半个小时,汤汁变得浓稠起来,就可以出锅啦~~ 盛一碗,哇~香气扑鼻而来,真让人欲罢不能啊!!!

PS. 关于如何泡绿豆,有人说用清水,有人说用矿泉水或者纯净水,还有人说用茶叶水、白醋水…… 其实呢,用最普通的自来水就可以了,没必要用这些特别的东西去泡。如果确实不放心,可以用盐水洗一遍,这样更能保证卫生。 为什么我的照片看起来颜色很深?其实这是原色哟~ 你们也不要被别人的照片骗了,其实绿豆本来的颜色就是这样深,只是别人没告诉你而已(手动摊手脸)

戎雪曦戎雪曦优质答主

南瓜绿豆汤是一道既健康又美味的口感,适合夏季饮用。下面是制作南瓜绿豆汤的简单步骤:

所需材料:

1. 南瓜:500克

2. 绿豆:200克

3. 冰糖:适量

4. 水:适量

步骤:

1. 准备食材:将绿豆提前浸泡2-3小时,南瓜去皮去籽切块。

2. 将浸泡好的绿豆放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转中小火煮30分钟左右,煮至绿豆熟烂。

3. 将南瓜块加入锅中,继续煮10-15分钟,直至南瓜熟软。

4. 加入冰糖,根据口味调整糖量。继续小火煮10分钟左右,直至冰糖完全溶解。

5. 煮好后,倒出少许汤水,可放入保鲜膜中,冷却后放入冰箱冷藏,效果更佳。

6. 将煮好的南瓜绿豆汤倒入碗中,即可享用美味的健康汤品。

南瓜绿豆汤营养价值高,含糖量低,适用于糖尿病人群及想要减肥的人。绿豆具有很好的消暑降火功效,而南瓜富含胡萝卜素、纤维和其他营养成分,对身体非常有益。

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