葫芦瓜怎么做好吃素炒?
材料: 葫芦瓜2个,红甜椒1/4个,黄甜椒1/4个,柿子椒(青椒)1/5个,油适量,食盐3克,生姜1小块。
做法步骤:
第一步:葫芦瓜去皮、去籽后切成薄片;红黄甜椒洗净后去除籽,都切成块状;柿子椒洗净去籽切丝;姜去皮切末待用。
第二步:锅中热油,放入姜末爆香,先放入葫 芦瓜和甜椒翻炒至将熟,再放入柿子椒丝炒匀,最后放入食盐调味即可食用。 小妙方: 吃不了辣的童鞋可以把青辣椒换成不太辣的杭椒,味道同样很不错。因为黄瓜本身很清淡,所以不用放太多的油盐,以免过犹不及。
小诀窍:
1.选购葫芦瓜的时候要注意,表皮不要有虫眼或者裂缝,也不要选择凹凸不平或者有皱褶的,这样的葫芦瓜很可能存在感染虫害或者霉变的情况;另外,成熟的葫芦瓜会带有一点点苦味,这是正常的现象哦!
2.炒制的时候注意不要长时间烹饪,这样会造成营养物质的损失。建议快炒起锅,这样能最大限度的保留营养。