鲜毛豆怎么煮好吃?

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清炒是最适合的的做法了,可以加点肉丝一起炒,味道更佳! 具体做法如下: 准备新鲜毛豆500克、猪肉150克(瘦肉多一些)、小米椒3-5个、大蒜2瓣、生抽适量+生粉少许、食盐适量;

1.将毛豆剥去壳、洗净备用,大蒜和小米椒切成粒状备用。 注:如果买回来的毛豆比较老的话,可以将豆荚的两头剪掉一点,这样更便于入味。

2.锅中放入适量食用油,油温升高后,倒入切好的肉丁,大火快速煸炒至颜色发白。 然后加入切好的蒜粒和辣椒碎,继续翻炒片刻。

3.接着倒入处理干净的毛豆,大火翻炒均匀。然后加入生抽和少许食盐调味,再少量多次添加清水,盖上锅盖,煮至水沸腾,改小火焖煮5分钟左右,就可以出锅啦! 这样一盘香味扑鼻的清炒毛豆就做好啦!你学会了吗? 炒制的过程其实不需要加太多的调味料,因为毛豆本身就很鲜啦~而且蔬菜中含有叶绿素,有一定的抗氧化作用,可以抑制黑色素形成,所以平时多吃点绿色蔬菜,可以让皮肤变白哟~

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煮毛豆的方法:

1、先把毛豆冲洗干净,如果有时间可以逐个剥掉绿色的外壳,但不是必须的,因为接下来有“神招”!

2、准备料汁(喜欢各种口味的都可以自创)做法是:生抽半小碗,放一块拍扁的姜,一撮花椒,三个八角和一个干辣椒,再加入水(生抽和水的比例是1:1),大火煮开后,转小火煮10分钟,放凉待用。

3、洗干净的毛豆入大铁锅,加冷水,水量要完全淹没毛豆,加一小块拍扁的姜,10多粒花椒,大火煮开,不停的用勺子搅拌,搅拌很重要!一定要不停的搅拌!煮到水快收干,毛豆已经完全“开花”的状态。(期间,毛豆会喷水,一定要离远点!)

4、加一些煮料汁的水(量不要多,能浸到锅底的毛豆就可以),大火收干水份,再倒入凉的料汁,加糖,加盐巴,用炒菜的铲子轻轻的翻匀。

5、把毛豆连汤汁一起倒入一个大点的盆子里,放凉后,倒入干净的带盖玻璃瓶,入冰箱冷藏一夜,中途取出来再翻一下,让毛豆均匀的着味!最后,就可以拿出享用了!

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