男人脾不好吃什么？
一、食物要温热，不要吃凉物 脾喜燥恶湿，寒凉伤脾，因此平时应少吃冷饮和寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、海带、螃蟹等，尤其是在天气炎热的时候，更应注意，否则容易导致脾虚而出现腹泻腹痛等情况。 建议：少吃生冷食物，不要贪凉。
二、饮食要规律，避免暴饮暴食 很多人由于工作比较忙，往往吃饭没时间或者饥一顿饱一顿，这样很容易导致肠胃功能紊乱，出现脾胃虚弱的情况。如果吃饭的时候心情不好或者有压力也会伤害到脾脏健康。 所以想要养好脾胃，首先要养成一个良好饮食习惯，三餐定时定量，不暴饮暴食，也不妄吃，同时注意细嚼慢咽，有助于消化。
三、多蔬菜水果，补充维生素 维生素是人体必不可少的元素，尤其是维生素E、维生素A，对保养皮肤，延缓衰老有很好的功效，而且还能增强免疫力，预防疾病。因此平常我们应该适当多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等等。因为维生素不容易被高温破坏，所以蔬菜尽量凉拌吃。
四、适当多吃补脾益气食物 中医上讲，脾胃是后天之本，气血生化之源。所以养脾最重要的一点是补气养阴，而补气最佳的食物非山药莫属。除了山药，还可以尝试黄精、白术、扁豆、薏苡仁、芡实、金银花、黄芪、砂仁等具有健脾作用的中药。
脾是人体非常重要的消化器官，而与西医所讲的功能不同的是，中医的“脾”，统管着人体的消化系统，还包括肌肉、四肢等。西医所说，脾有造血、滤血、储血及免疫功能；中医所说，运化水谷精微，为后天之本等。因此，我们常常可以看到，一些人看上去肌肉很壮，气色也好，实际上可能是“大脾虚”导致的，并不是真正的健康。
男人属阳体壮，不易察觉自身脾虚，一般等到发现时已经虚得很厉害了。西医对脾的检查与诊断，一般是通过B超等影像学检查，以及穿刺进行病理检查等；而中医对脾的检查与诊断，主要通过辩证分析，通过望、闻、问、切四诊合参。
那么，脾不好要吃什么？要做什么呢？下面介绍一些调理脾脏的小方法：
1、饮食调理：宜选食利水祛湿、理气健脾的食物，不宜食过甜之品。有利水祛湿的核桃、栗子、豇豆、红豆、鲫鱼等；有理气健脾的洋葱、杏子、田螺、三文鱼、带鱼、虾、金枪鱼等；有温中祛湿的胡椒、辣椒、芥菜、生姜、桃子、荔枝、大枣等。
2、药膳调理：薏米冬瓜鸭汤
配方：光鸭500克、薏米60克、冬瓜1000克、生姜4片。
制作：上料洗净，冬瓜去皮，切大块；光鸭洗净，切块，开水锅中氽一下。把所有用料放进煲中，加适量清水，大火滚15分钟，再改用小火煲一个半小时左右，调味供用。（此汤适合一般人食用）
3、按摩疗法：用右手中指指腹按压双侧足三里。按压时用力由轻逐渐加重，以有酸胀感为宜，每侧按压1分钟，每日早、晚各1次。
取中脘、神阙穴。两足并拢直立，将手掌心重叠在肚脐上，中指对准肚脐中心，以肚脐为圆心，进行顺时针和逆时针环绕，各按摩100次。
