鱼块跟什么炒好吃?

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那当然要数豆芽了,简单快手又美味。 准备材料:鱼、黄豆芽、青椒、红椒、葱白、姜、干辣椒段、花椒粒、生抽、老抽、白糖、盐、料酒、生粉。

1.处理鱼,刮掉鱼鳞和肚子里的黑膜清洗干净,将鱼肉斜着刀片成薄片放入盘子里。

2.鱼片中加入适量生抽+料酒+少许胡椒粉+盐抓匀腌制半小时。

3.青椒、红椒洗净去籽去筋后切成丝;黄豆芽摘洗干净;葱白和姜切丝;干辣椒剪成小段备用。

4.锅热油至五成热,加入干辣椒段和花椒粒炒香后关火。(这个步骤也可以让朋友帮做,他们比较喜欢麻辣味儿重的)

5.重新开火,锅里残留的香料不用捞出直接倒入切好的葱姜丝翻炒出香味儿。

6.加入两勺生抽+一勺老抽+两小勺白糖调一下味,把切好的青红椒丝和豆芽倒入锅中大火快炒,最后撒入葱花炒匀即可出锅。

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鱼块可炒的蔬菜有香芋,冬瓜,酸菜等,如果选择和芋头炒,做法是:将芋头去皮切片,煮熟,放在油锅内过油,煎至两面金黄,加盐调味后起锅,放入煮熟的鱼块一同翻炒均匀即可。

也可选择和冬瓜炒,两者都含有丰富的蛋白质以及微量元素,常吃可滋补身体机能,做法也是类似,将冬瓜放入沸水中焯一下,捞出沥干水分备用。坐锅点火,倒油,待油热后放入姜丝,冬瓜,鱼块翻炒,加入盐,料酒,鸡精调味,炒匀后出锅即可。

也可选择酸菜炒鱼块,味道酸辣可口开胃,将酸菜洗净切好后和鱼块一样焯水,一同放入油锅中炒制,并可加入干辣椒,葱段,花椒进行调味炒熟即可。

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