大虾是冻着煮好吃还是炸着好吃?

楼怡皓楼怡皓最佳答案最佳答案

首先,明确一点,虾是最适合做熟吃的食材之一。 之所以这样说,是因为虾的肌纤维非常细嫩,蛋白质含量高(17%左右)而脂肪含量低(一般不超过10%);并且由于肌肉中含有多种水溶性蛋白,因此易于消化和吸收,老人、孩子还有消化功能不好的人都可以放心食用。 另外,因为虾的营养特点与鱼类基本相似,所以吃大虾的时候,可以适当吃点姜,以减轻因消化不良引起的胀气等问题。

至于你说的这个“怎么吃更好”的问题,其实很简单——做熟吃当然更好了! 因为除了生吃和外食,我们在家里自己做食物时,熟吃总能达到最安全的程度。 不过,我建议你不要用油炸的方式来做熟吃,因为高温油炸不仅会导致营养物质流失,产生有害健康的物质,而且油脂偏高,对于需要控制体重的人来说,特别不友好。

最好的方式是用水煮熟或蒸熟后食用,这样既能保证安全,又能最大程度的保留营养。 如果非得用油炸的话,也要注意以下几点: ①最好选择淡味或者无味的油来炸制,可以减少油脂带来的不良口感;

②油温不宜过高,控制在六七成热即可,这样能尽量避免产生有毒有害物质;

③油炸时间不宜过长,否则高温导致营养成分损失多,且有致癌风险;

④一次不要吃太多,也不要反复加热食用,以免引起食物中毒。

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