肠胃不好吃哪些动物？
一、动物油脂 动物油脂是蛋白质类食品，在肠胃里需要经过较长时间消化水解才能被吸收利用；且含有较高比例的中链脂肪酸（不易产生胃酸和胆汁酸，对胃黏膜刺激小），对保护胃肠功能有利。 因此肠胃不好的人可以适当进食一些动物油脂，有助于滋养胃粘膜，改善消化功能。建议多吃含不饱和脂肪酸高的肉类，如深海鱼、鸡肉、牛羊肉等，富含ω-3多不饱和脂肪酸的海鱼可以经常吃，如鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。
二、鸡蛋 卵磷脂具有乳化作用，可缓解胃肠道炎症反应，保护胃肠黏膜；另外，卵磷脂还可以增加肠道中双歧杆菌，从而调节肠道菌群平衡，有利于缓解消化不良的症状。而蛋黄中含有丰富的卵磷脂，因此日常适当进食一些鸡蛋是对胃肠有益。 不过要注意鸡蛋虽然营养丰富，但在食用的时候也应少量进食，不要一次性吃太多，以免增加胃肠负担。
三、酸奶 酸奶由优质牛奶发酵而成，含有丰富的乳酸菌，能够帮助人体维持肠道健康，也有助于消化吸收。而且大部分酸奶含有活菌，进入肠道后可以维持肠道生态平衡。对于肠胃功能不佳的人，可以通过食用酸奶来逐步调节。 可以选择适量喝些常温下的酸奶，尽量避免饮用冷饮，以及不要吃腌制时间过长的“咸酸奶”。