松菇怎么炒好吃?

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松菇的营养价值 1.蛋白质含量高,含有20多种氨基酸,其中人体必需氨基酸就占7种; 2.含有多种维生素,特别是叶酸、烟酸的含量较高; 3.无机盐含量也很丰富,尤其是微量元素硒和锌,具有抗氧化功效,可防治心血管疾病及癌症; 4.含多糖类成分,具有抗肿瘤活性。

【清炒松菇】 材料:松菇500g。 调料:植物油40ml,食盐适量,白糖少许,淀粉适量。 做法:松菇去根洗净,切片。 锅内热油,倒入松菇片翻炒,加入食盐、白糖调味,用水淀粉勾芡即可食用。 小贴士: ①因为松菇本身营养丰富,而且有独特的香味,不用放太多调料,清淡饮食反而能够体现出它独有的风味。如果喜欢吃辣的朋友可以试试在炒制的过程中放入干红辣椒。

②水淀粉就是淀粉加水调成的糊状液体,在烹饪过程中放一点能起到裹薄浆的作用,会让菜肴更加嫩滑。但是淀粉容易吸附油脂,因此用油量少的话可以不用单独放油。

③很多人喜欢在炒制结束后倒入明油(也就是熟猪油)增加光泽,其实这种做法并不科学。在菜肴中适当点缀一些绿色蔬菜或者生香油润一下就可以了。

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冬笋2只、松茸3朵、火腿50克、小油菜8棵。

松茸炒冬笋:

1、松茸菇洗净,切成片。冬笋去皮后放入沸水中煮上5分钟左右,捞出后切成片。净锅上灶,倒入油烧到2成热时,下入冬笋片煸炒,炒出水分后下入盐调味,接着把冬笋片盛出备用。

2、炒锅上灶,倒入油烧到3成热时,放入松茸片炒软,接着下入之前炒好的冬笋片翻炒,加一些高汤、胡椒粉、少许糖炒匀,用水淀粉勾芡后淋入鸡油即可起锅。

松茸火锅:

1、将冬笋煮熟,和鲜蘑、小油菜分别洗净,火鸡肉切片,羊肉切片,备用。

2、取一火锅,加鸡汤,放入冬笋、鲜蘑、羊肉片、火鸡肉片,烧开,撇净浮沫。

3、再下入小油菜,烧开即成。

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