松菇怎么炒好吃?
松菇的营养价值 1.蛋白质含量高,含有20多种氨基酸,其中人体必需氨基酸就占7种; 2.含有多种维生素,特别是叶酸、烟酸的含量较高; 3.无机盐含量也很丰富,尤其是微量元素硒和锌,具有抗氧化功效,可防治心血管疾病及癌症; 4.含多糖类成分,具有抗肿瘤活性。
【清炒松菇】 材料:松菇500g。 调料:植物油40ml,食盐适量,白糖少许,淀粉适量。 做法:松菇去根洗净,切片。 锅内热油,倒入松菇片翻炒,加入食盐、白糖调味,用水淀粉勾芡即可食用。 小贴士: ①因为松菇本身营养丰富,而且有独特的香味,不用放太多调料,清淡饮食反而能够体现出它独有的风味。如果喜欢吃辣的朋友可以试试在炒制的过程中放入干红辣椒。
②水淀粉就是淀粉加水调成的糊状液体,在烹饪过程中放一点能起到裹薄浆的作用,会让菜肴更加嫩滑。但是淀粉容易吸附油脂,因此用油量少的话可以不用单独放油。
③很多人喜欢在炒制结束后倒入明油(也就是熟猪油)增加光泽,其实这种做法并不科学。在菜肴中适当点缀一些绿色蔬菜或者生香油润一下就可以了。