干豆腐做什么好吃?
作为一个在东北待了快十年的福建人,我挺喜欢吃干豆腐的,但平时吃的都是酸菜炒豆筋、韭菜炒豆皮、蒜薹炒豆丝之类的。最近对营养学有点感兴趣,看了一些书,突然想到一个问题——干豆腐(即大豆的纤维组织)那么有营养,为啥我吃过的这么多菜里,好像只有这些能拿得出手呢?是不是我的吃法有问题? 于是我就想研究一下更营养又美味的干豆腐做法。经过无数次的实验,终于发现了一种新吃法!!!快来赞我!
食材:干豆腐、鸡蛋、面粉、椒盐、辣椒粉 步骤: 1.先把干豆腐切成小手指粗细的条状,然后放入加了生抽、老抽、白糖、花椒粉、五香粉的碗里腌制一小时以上,让干豆腐充分入味。(我喜欢偏咸一点的味道,所以放了很多生抽和老抽,如果朋友你喜欢清淡点的,就少放点酱油哦~)
2.把三个鸡蛋打散,然后倒入面粉调成糊状,比做面包那个稠度稍微再稀点~
3.平底锅烧热,倒入适量油,把腌好的干豆腐一条条铺在锅里,小火煎黄。
4.煎干豆腐的时候我们可以调一个椒盐蘸水哦~(这个可以顺便做啦!很方便哒~) 锅里倒入适量清水或高汤,加入蒜末、葱花、香菜段、生抽、料酒,煮开后加入玉米淀粉勾芡,最后调入椒盐搅拌均匀就可以了。这碗蘸水可蘸可汤,随你喜欢咯~ 煎好干的豆腐条后,就可以开吃了。吃不完的可以装进饭盒里放冰箱,第二天直接热一下就可以吃啦~(建议早上炒好让小朋友带到学校去吃)