生果子怎么煮好吃?

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1、首先把水果洗干净,然后准备一个水果刀,把水果削皮。(注意:如果是不容易熟透的水果可以先不削皮,因为果皮含有丰富营养元素)

2、把削好皮的水果切成块状或者小块,备用。 (注意:切好的水果最好不要浸泡在水中,以免营养流失哦!)

3、在锅中加入清水,放入冰糖,大火煮开之后小火慢炖。等到水开之后再加入切好的水果同煮,记得要经常搅拌,以免粘锅。等煮熟了就可以盛出来吃了。

是不是简单易学呢?按照这个做法就能做出一碗美味又健康的水果糖水了~ 小贴士: 水果可以选择性凉一点的,比如:梨子、莲藕、西瓜、香瓜等等。 糖的选择一般有红糖、冰糖和白糖之分,其中以红糖营养价值最高,但是口感比较粗糙,搭配食物吃很合适;冰糖的营养成分和红糖差不多,但是甜度更高,更容易入口;而白糖虽然甜腻,但是主要是提供热量。 所以,不管是用红糖还是冰糖还是要白糖都要根据自己口味和需求来定啦~

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