如何晒茄子干好吃?
夏天,是吃茄子的季节。作为夏天的应季蔬菜,茄子不仅美味,而且营养丰富。它含有多种维生素、矿物质和微量元素,其中维生素P的含量在瓜茄类蔬菜中最高,对保护心血管、预防高血压、中风有一定功效。茄子中还含有皂苷、黄酮等物质,具有较强的药理作用,尤其是紫茄子所含的芦丁,能降低胆固醇,对动脉硬化、冠心病有一定的防治功效,所以秋天千万别放过。
很多人爱吃茄子,但你知道茄子的保存方法吗?如果不知道,那就来看看吧! 【准备食材】:茄子、食盐、白酒
【做法步骤】:
1、挑选新鲜优质的茄子(注意:要选表皮光泽度高,颜色鲜艳且均匀,没有疤痕、磕碰的),将其清洗干净后并晾干表面的水分;
2、把晾干后的茄子放入锅中,盖上盖子文火焙烤,每隔几分钟翻一次面,使茄子被烘烤得均匀;
3、待茄子被烤至软熟,表面呈亮黄色时,取出放凉;
4、放凉后,把盐均匀地涂抹在茄子表面,腌制20分钟左右;
5、用清水漂洗一下表面,沥干水分,然后放入盘内,入冰箱冷藏过夜;
6、第二天,取出一盘蘸料(香油、生抽、辣椒油、香醋、鸡精、香菜末),用凉开水调成糊状,淋在茄子表面上,即可食用。 如果一次性买的茄子较多,还可以做成腌茄子。制作方法同上,只是最后一步不用浸泡在调料里,而直接把调料均匀地涂抹在每一片茄子上,装入容器,密封起来,一周后即可食用了。
除了生吃、熟食、腌着吃外,你还知道哪些关于茄子的吃法呢?