酸奶配什么主食好吃？
对于“吃”这方面，我觉得我还是有那么一点话语权的。 首先，明确一点，酸奶不是主食！（敲黑板） 我国目前尚无酸奶作为主食的相关标准，因此若要作为主食食用，一定要增加相应的营养。 如果将酸奶当作早餐，建议搭配食物有： 全麦饼干、燕麦片、奶制品、新鲜水果等； 中餐可以搭配的食物有： 大米饭、面食、薯类（马铃薯、红薯等）、动物肝脏、肌肉等； 晚餐可以尝试搭配： 蔬菜沙拉或蔬菜汤、酸奶或者燕麦粥等。 当然，搭配也不是固定的，可以根据个人喜好进行选择调整。但是需要注意的一点是要保证每日摄入的营养均衡，不要因一味追求口感而忽略了身体所需。 有些朋友还会将各种粗粮谷物泡在酸奶里当做宵夜食用，这也是可以的，但是从营养摄入的角度来讲，这样并不科学。因为空腹状态下胃肠蠕动会增加，此时再进食富含膳食纤维的粗粮容易引起腹痛、腹泻，对消化功能不佳的人更是不利。 所以，若需要，可以在饭后准备一些水果当宵夜，但是粗粮还是要避免。
关于酸奶的主食搭配，其实并没有特别严格的要求，除了注意营养均衡之外，还可以结合个人的饮食习惯来定。比如有的人就是爱吃咸菜稀饭配酸奶，或者用酸奶拌燕麦粉做夜宵，都是没问题的。 我只是给出一个大致的食谱方向，朋友们可以按照自己的需求适当加减。 最后强调一点，无论是什么食品，都不可能包含人体所需的全部营养物质。所以，若是单一食物无法使您获得全面营养，请及时补全缺少的部分，不要因小失大。