鲮鱼干怎么煮好吃?
1.准备原材料,切点葱姜蒜。鱼干冲洗干净后,用冷水浸泡两个小时左右(中途换水) 2.泡好的鱼干挤干水份备用 3.热锅放油,爆香姜蒜。加入两勺生抽、一勺老抽,再掺入清水煮开;调好味道,放进鱼干焖煮半个小时左右 4.最后用生粉水勾个芡,撒上葱花即可 上锅蒸制之前,鱼干提前用清水浸泡去除咸味。如果浸泡的时间不够,可以往水里加点白醋去腥增鲜。喜欢软糯口感的,可以适当延长蒸煮时间。 我比较喜欢吃韧韧的鱼肉,所以时间不宜过长,否则容易散烂。
PS: 1、鱼干中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,此外还含有胆碱、蛋黄素等物质,因此有很好的补益作用。不过由于鱼干含盐量较高,如果大量摄入,很容易引起高血压等疾病。因此一般建议吃新鲜的鱼,而不宜经常吃腌制或晾晒过的鱼。
2、除了做汤之外,鱼干还可以油炸或者炒着吃。例如炸酥鱼、糖醋鲤鱼、椒盐鱼骨、水煮鱼片等等,做法多样。