维生素好吃么？
作为一个从事医药行业销售工作5年的小白，可以负责任的说一句，绝大多数的维生素，口感真的差到极点！ 其实我们平常所吃的食物当中就已经含有各种各样的维生素了，只是人体消化液分泌不足或者吸收能力比较弱，导致维生素没有被充分分解利用就直接被排出体外，而维生素片剂则是从新鲜蔬果中提炼出来的，可以说是营养物质的“浓缩版”。
虽然维生素是人体必需的营养素，直接嚼服维生素片剂确实不是最好的选择，但这也是目前补充维生素最佳、最经济的方式之一。除非特殊疾病或症状，医生一般都会建议先从饮食层面进行补充维生素，如果饮食未能满足身体需求才考虑服用维生素制剂（药）。 不过话说回来，并不是所有的维生素都是苦味难闻、味道极差的。
维生素有脂溶性维生素和水溶性维生素两部分，其中水溶性维生素包括8种：维生素B族（B1、B2、B6、B12等）；维生素C和维生素D都属于脂溶性维生素。 值得一提的是，维生素C虽然属于抗氧化剂，能够增强人体抵抗力，但是体内维生素C过量也会带来伤害，因此并非补充得越多越好，一般每日摄入100mg即可，过量摄入可出现中毒现象。
当然，对于维生素片剂的口感，不同人群感受可能不一样。比如儿童就比成人更敏感，往往吃片剂类的药物会表现出恶心、呕吐、腹泻等情况，这时可以考虑为孩子挑选剂量少、浓度高的剂型，如复方胰液锌颗粒/泡腾片、肌醇片等。