红豆花配什么好吃？
喜欢做甜品，也喜欢研究各种食材，如果你喜欢我的分享，就请关注我吧！ 很多人喜欢吃红豆，但是很多人吃红豆都是只知其一不知其二，其实红豆是一种很有价值的食材哦~ 红豆即相思子，属于豆科植物，也叫作红豆、海红豆或相思豆等，主要分布于热带及亚热带地区。我们平常吃的豆类大多是黄豆、黑豆、绿豆等，而红豆则属于杂食性豆类，营养含量更加丰富均衡。 除了富含优质蛋白外，红豆中还含有多种维生素以及钙、铁、锌等微量元素和矿物质，其中B族维生素和胡萝卜素含量尤为突出，因此食用红豆不仅可以补充营养，还可以起到一定的保健功效。
【健脾养胃】 肠胃功能比较虚弱的人，容易出现胃脘胀痛、腹痛腹泻的情况，建议可以常吃一些有健脾养胃作用的食物。而红豆是具有一定健脾作用的，《本草纲目》中就有记载：“红豆，健脾益气，利肠胃”。所以平时可以适当多吃一些红豆以养护脾胃。
【润肠通便】 现代人因为工作压力大、生活不规律导致出现便秘的情况很常见，如果长期便秘，不仅会导致体内毒素堆积，还会造成身体健康受影响。而红豆具有润肠通便的作用，对于经常便秘的人是可以适当多吃点的。 【美容瘦身】 很多女性都希望自己能够拥有完美的身材，所以会在饮食上特别控制，尤其是现在天气逐渐炎热，很多人会出现食欲不振的情况，这个时候不妨适当吃一些红豆来获取营养，同时又不会让体重增加。而且经常吃红豆还能有效改善肤质，实现美容养颜的效果。