薏米豆怎么煮好吃？
我最喜欢的一个祛湿粥做法！ 原料：薏仁、红豆、大米、糯米适量 做法： 1.薏米、红豆洗净，用清水浸泡2小时 2.将浸洗好的薏米和红豆放入锅中，加清水煮至软烂 3.加入大米和糯米，煮熟成粥即可 我一般都是晚上把食材浸泡好，让它入味儿。第二天起来就差不多好了。然后直接放冰箱。想吃的时候拿出来热一下就可以了。非常省事！ 注意：这里的水是指冷水哦~不要加热后去浸泡！因为这样会把薏米中的营养成分给破坏掉了。
除了煮粥之外，还可以做成甜品。比如西米露的做法就和平时一样，只是把原料中的大米换成糯米就好了。在锅里加水煮开之后，调成小火慢慢熬，等到水变得浓稠，可以加入牛奶和白糖调味～
除了上面这两种，还有藕汤、绿豆汤等比较清甜的祛湿食物。 想要祛湿，光喝这些汤喝粥可不行啊！还要多吃新鲜的蔬菜水果！尤其是含纤维素高的蔬菜更要多吃！
常见的富含纤维素的蔬菜有：芹菜、韭菜、豆芽、芦笋、冬瓜、茄子、黄瓜、西瓜、番茄、萝卜、菠菜、香菜、苹果、猕猴桃等。