南瓜饼有几种做法?

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最近很火的芋圆、凉粉等等都是源自于台湾的甜品,今天做的这份南瓜饼也是台湾风味的哦~ 南瓜中含有丰富的锌和钴元素,这两种元素都能有效刺激胰岛素的分泌,从而起到降血糖的作用;而且钾钠含量较低,对于高血压并发症也有预防功效。所以糖尿病友常吃一些南瓜是很有好处的。 【食材】 老南瓜300g(约1个半)、粘米粉250g、糯米粉200g、糖60g(根据喜好调整甜度) 【制作步骤】

1. 南瓜去皮去籽后切成薄片,上锅蒸至软烂后取出趁热压成泥,加入糯米粉和粘米粉混合均匀后搓至无干粉状态。

3. 锅中倒入适量油烧至六成热,下入裹好粉的南瓜团,炸至外表金黄后捞出控油。

4. 待油温升高后复炸一遍,使表面更加酥脆,然后沥干油脂装盘。

在油炸过程中要注意保持温度,否则会导致外部熟啦而里面还是生生的~ 小贴士: 因为是用油炸制,热量相对较高,所以建议不要多吃哦~

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