煮玉米的有什么功效？
生活中很多人都喜欢吃煮熟的玉米。那么你对煮熟的玉米究竟了解多少呢？下面我们就让其来做我们今天的美食主角，为下面的文章标题写一篇中等长度的，要求有内容、有要点、有主张、有联系实际生活的例子、有自己简明的看法。
煮玉米的功效与作用都有哪些呢？
防癌抗癌
玉米中含有多种维生素、矿物质，有抗氧化的功效，抑制癌细胞生长，降低癌症发病率，对预防高血脂、高血压、冠心病有良好的治疗效果。以及丰富的膳食纤维，能加速废料的排泄，减少胃肠癌的发生。
降压降脂
玉米含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、籽油和卵磷脂，都较高的含量，对预防和改善心血管病效果显著。另外，玉米中的镁含量也很丰富，据说，小麦粒中的镁，可以大大降低高血压和心脏病的机会。
抗疲劳
玉米还含有丰富的纤维素，可以预防和缓解便秘，还具有通便的功效，还有促进肠胃蠕动的作用。食用玉米后，不容易感到饥饿。由于其营养价值高，与黄豆、小米共具“补虚开胃”的作用，可用于脾胃虚弱、食欲不佳、饮食不香，或是由疟疾、腹泻引起的腹泻。
减肥降糖
玉米中含有丰富的膳食纤维，减少了淀粉和糖类的吸收，还具有防治饭后血糖上升的功效。而且玉米中的脂肪酸，特别是亚油酸，含量较高，具有预防血脂的作用。还有丰富的维生素B1、b2、b6和泛酸等，对预防和消除电脑斑有较好效果。
煮玉米其实是非常简单的事情，一般的水烧开之后把西瓜放到锅中煮至熟即可，但是要注意的是，一般煮这种甜玉米的话，建议还是用水煮的比较好，比较味甜而且不破坏维生素C，另外煮熟之后，最好马上吃，不然会流失很多营养元素。
简明的总结出全文的主旨。