茄子怎么炒好吃家常做法?
茄子的营养特点是含有葫芦科的植物特有的葫芦巴碱,对细菌及霉菌有一定的抑制作用,如沙门氏菌、葡萄球菌以及黑霉菌、红曲霉菌等。具有抗癌和提高人体抵抗力的功效。而且含有较多的维生素P,可行血管的硬化,所以高血压、唇炎患者吃茄子很有益处。那么茄子怎么炒好吃呢?
蒜茄子的做法:
材料:茄子3-4根、蒜10瓣左右、生抽、醋、糖、盐、玉米淀粉、食用油
做法:
1、茄子洗净控干水,然后切片,然后把茄子片再垂直切几刀,不要切断了哦,就是中间切几刀,形成小块,一会好熟而且更入味。
2、切好的茄块先放些盐腌个10分钟。
3、准备一个小碗,把生抽、醋、糖、玉米淀粉放入,再加适量水调匀成酱汁备用。
4、锅烧热,然后放入稍多一些的油,因为茄块要炒熟需要油稍微多点。
5、油热放入茄块,然后翻炒,炒到茄块变软发蔫,出锅沥干油份备用。
6、锅内少许油爆香切好的蒜末,倒入已经炒熟的茄块,然后迅速把之前做好的酱汁倒进去翻炒几下,待酱汁浓稠就可出锅。
肉末烧茄子
材料:茄子、猪肉末、红椒、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、生抽、糖、盐、食用油
做法:
茄子洗净切条,红椒葱姜蒜也切好备用。
锅烧热倒入多些油,油热后倒入茄条,炸到茄条变蔫。
准备一个小碗,放入生抽、糖、盐、少许水调匀。
另起锅少许油加热,放入猪肉末加上郫县豆瓣酱翻炒(这个酱很香辣所以肉末可以不用剁碎,直接剁成肉末就行)。
炒到肉末变色之后放入葱姜蒜末和红椒末,倒入之前煎好的茄条翻炒几下,然后倒入调好的酱汁迅速翻炒几下之后出锅。