瑶柱是有什么作用？
1、养颜美容：瘦肉含有丰富的磷、铁等矿物质及蛋白质，与栗子的维生素结合，滋补养颜的效果大大加强，对女性美容有特殊的优势。
2、补益气血：虾仁的蛋白质与生菜的纤维互相补充，生菜的叶酸和微量元素也特别适合孕妇食用，既有安胎作用，又不影响消化。经常头晕、乏力、缺钙的人也很适合。
3、补钙补锌：鸡肉和豆腐搭配，蛋白质互补，补锌又补钙；而木耳可润肺、补脑、清胃，对女性来说，这种食物对肝肾有益处。
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1、养颜美容：瘦肉含有丰富的磷、铁等矿物质及蛋白质，与栗子的维生素结合，滋补养颜的效果大大加强，对女性美容有特殊的优势。
2、补益气血：虾仁的蛋白质与生菜的纤维互相补充，生菜的叶酸和微量元素也特别适合孕妇食用，既有安胎作用，又不影响消化。经常头晕、乏力、缺钙的人也很适合。
3、补钙补锌：鸡肉和豆腐搭配，蛋白质互补，补锌又补钙；而木耳可润肺、补脑、清胃，对女性来说，这种食物对肝肾有益处。