排骨汤放什么有营养?

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萝卜排骨汤

做法:排骨洗净,斩大块,放入沸水中焯5分钟去血水和脏物后取出。萝卜去皮,切大块。锅内放入适量的清水,大火烧开后放入排骨和萝卜。再次煮沸后改小火炖1个小时,加入盐、胡椒粉调味即可。

营养密码:萝卜味美质脆,有生津润燥、清热化痰、解毒消滞的作用。此菜具有强壮筋骨、润燥消痰的功效。

冬瓜排骨汤

原料:冬瓜500克,排骨300克,葱、姜及各种调味品适量。

做法:冬瓜去皮、瓤,洗净切块;排骨洗净切大块,焯水后备用。锅中加水置火上,汤烧沸后下排骨块、葱段、姜片等,煮沸后改用小火,待排骨熟后,再放入冬瓜继续煮至熟烂汤浓时,加入各种调味品即可。

营养密码:生津清热、润肺健脾、养颜瘦身、美容美发。

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