莲子有利尿作用吗？
莲子的吃法有多种，可制成八宝粥、汤羹、甜品等，具有较好的保健功效，莲子有利尿作用，并能健脾补脾，固涩肾脏，宁心安神等。莲子所含成分主要是淀粉，以及少量蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁等无机盐及维生素B2、维生素C等。
有人喜欢用莲子煮水喝，认为有保健作用，其实煮莲子的水几乎是无味的水，莲子的营养成分基本上没能溶于水中，所以没有营养，也不具有利尿的功效。
有肾虚、遗精早泄、神经衰弱、神经急躁等症状的人群，可用莲子配合其他食物烹调食用，如与百合、红枣等食物一起煮粥，或煲汤、炖鸡等。
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