玉竹和芡实煮有什么作用？
玉竹和芡实煮粥或煮水喝对于体内的湿气是有很好的作用的，在中医理论当中玉竹和芡实都具有健脾祛湿的作用，二者所含的营养成分也有所差别，但是作用上来说是大同小异的，都能够起到很好的补脾祛湿作用。
玉竹甘平偏寒，具有养阴润燥，生津止渴的功效。主治热病津伤，虚热不退，干咳痰少，咽干口渴，消谷善饥，阴虚外感等病症。现代药理研究表明，玉竹具有抗氧化、抗衰老、调节血脂、降血糖、保肝和增强免疫功能的作用，可改善各种原因造成的皮肤、眼部、胃肠道、心血管及神经系统等的干燥症状。
芡实具有补脾胃、固肾涩精的功效。主治：脾虚泄泻、肾虚遗精、带下、小便不禁。现代研究表明：芡实含有丰富的蛋白质、维生素和10余种人体必须的矿质元素，其中钙含量为稻米的9倍，可谓营养丰富。同时，大量研究表明芡实具有抑菌抗炎、抗氧化抗衰老、调节血糖血脂、增强免疫等药理作用。