女士吃南瓜子有啥作用？
南瓜子能补心护脑
南瓜子油中所含的一个脂肪酸—油酸，是构成血管内皮细胞的重要饱和脂肪酸，能保护血管内皮细胞免受损伤，抑制血栓形成，预防动脉粥样硬化、冠心病及老年性痴呆症产生。南瓜子中还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，可调节大脑神经活动。此外，南瓜子中锌和镁的含量都很高，经常服用，对改善男性性功能有一定疗效。研究还发现，南瓜子中还含有一种新的生物碱，能阻止癌细胞的生长。
女士吃南瓜子的好处
1、预防各种心脑血管疾病及糖尿病的功效。
南瓜子油中含人体所需的各种不饱和脂肪酸，它参与人体胆固醇代谢，是维持脑、神经及心血管系统健康所必不可少的营养素。它在预防动脉硬化、脑中风、老年性痴呆、控制人体血糖浓度等方面，有显著功效。
2、滋补肝肾，补脾静心，通血脉，利小便，消除液胀的功效。
据医学临床观察表明：南瓜子对泌尿系统疾病及运动系统疾病疗效显著。同时，可防治神经衰弱、失眠、水肿、风湿等。
3、预防肥胖与结石，润泽皮肤，促进发育。
南瓜子油极易被人体吸收，及时满足身体所需营养，维持营养平衡。能促进细胞正常生长发育，保持皮肤润泽，并能帮助排石和预防结石发生，从而起到减肥和预防结石的作用。