家常嘎啦怎么做好吃?

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嘎啦,苹果的一个品种,在北方地区是特别常见的一种水果,嘎啦最大的优点就是特别实惠,又酸又甜,皮薄多汁,所以深受人们的喜爱,而且嘎啦营养丰富,含有糖、酸、矿石元素、维生素及食用纤维,因此具有健脾开胃、补心醒脑、生津止泻、除烦止渴等多种功效,其果胶及膳食纤维含量颇为丰富,不仅能降低血压和血脂,而且具有润肠排便和预防便秘等功效 。嘎啦不仅美味,营养丰富,而且特别便宜,可以说是我们平民百姓的生活中的不可多得的美味,因此我特别喜欢吃嘎啦,尤其嘎啦大量上市的时候,常常是买了一堆又买,嘎啦在所有苹果中保质期最短,所以有时买得多了,吃不掉,坏掉了,真有点可惜,后来研究出几种适合嘎啦的吃法,既营养美味又能有效延长嘎啦的保质期,下面分享几种嘎啦的新吃法与果友们:

1、嘎啦酱

材料:嘎啦10斤、白糖2斤、麦芽糖1斤、红醋0.5斤(可以起到防止腐坏和提味的双重作用)

制作方法:将嘎啦洗干净、去芯、去皮、切片后放在锅,将白糖、麦芽糖都加入锅中,先用大火煮开,再用小火慢慢熬制,每隔10分钟左右搅动一次,以防糊底,一直熬到胶状,再加入红醋,搅匀后就做成了。

功效:生津止渴、健脾消食、润肠排便

温馨提示:做好的嘎啦酱要放到干净、消毒、密封、干燥的玻璃容器中,可以保存半年时间,这种酱无论早餐配吐司,还是配面包,其味道鲜美,绝对健康而且营养丰富,老幼咸宜。

2、嘎啦酒

酿制方法多种,我选的是最简单的:

材料:嘎啦10斤、冰糖2斤、白酒5斤(酒的度数尽量高一些)

制作方法:将选好的嘎啦洗净,晾干,把嘎啦与冰糖放入洁净的容器中,倒入白酒,搅拌均匀后封口,放于干燥、阴凉、无异味处,冬季需发酵3个月。夏季发酵1个月后即可开封,取出苹果酒,过滤之后,倒入玻璃罐中,封口冷藏。

功效:生津止渴、健脾消食、美容养颜,常饮苹果酒,可以有效防治各种消化不良的疾病。

3、嘎啦果干

材料:嘎啦5斤、白糖2斤、清水5斤

制作方法:将嘎啦洗净去核,去皮之后,倒入放有白糖的清水中浸泡2小时,把泡好的嘎啦和糖水倒入煮锅煮沸,煮沸后捞出去水,糖水再次煮沸之后,将嘎啦再次下锅(加煮几次)然后捞出沥干,将煮好的嘎啦放在阳光下晾晒干或烘干炉里烘干。

功效:嘎啦果干营养价值极高,其果胶含量颇为丰富,不仅可以美容养颜,其果肉、纤维的含量丰富,具有降血压、降血脂、润肠排便、预防便秘的功效。

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