嗓子不好吃什么好呢？
“嗓子好”和“嗓子不好”是一个相对概念，前者是指嗓音健康、中低音域宽阔、声音富有弹性且可塑性的人；后者则指声带小结、嗓子容易嘶哑、高音上不去、低音下不来的人。 对于后一种人，一般建议少食辛辣刺激之物及甜食，减少对嗓子的刺激。还要纠正不良的用声习惯。 对于前一种人，除了注意避免上述问题之外，还应多食富含水分和维生素的食物，多吃清淡饮食。
还应注意以下几点： ①改变用嗓过度、用嗓不当的习惯，减轻咽喉部负担。 ②积极治疗引起嗓子的各种慢性疾病，如鼻炎、气管炎、支气管炎等。 ③掌握正确的发声方法，改掉发声陋习，如用喉音说话、大喊大叫、故意用力清嗓子等。 ④注意劳逸结合，避免熬夜，保证充足睡眠。良好的生活习惯也是保护嗓子的重要环节。
1.不吃过冷过热食物 如果吃了过冷或过热的食物，都会使咽喉黏膜受到刺激，产生痉挛，从而加重咽喉疾病症状。一定要注意饮食调节，不暴食暴饮。尤其要注意少吃辛辣刺激性食物，适当控制糖类食物摄入，以免加重喉部病情。
2.戒烟酒 要尽量减少吸烟、喝酒，特别是烈性酒。因为烟草中含有有害成分，不仅会对咽喉粘膜有刺激作用，还会导致免疫功能下降，给病菌以可乘之机会，而酗酒会导致内循环紊乱，甚至可能诱发心脏病。所以，为了保护嗓子，一定要戒掉烟酒。
3.润喉茶不离手 很多人都会有随身带个保温杯，里面泡着金嗓子、胖大海之类饮料的习惯。这样做确实可以很好地滋润喉咙，保持清爽感觉。但需要注意的是，这些饮料的作用主要是清热解毒、利咽润喉，只能起到辅助性的保健作用。如果因急性咽炎发作出现明显的咽痛、咳嗽，还是需要及时看医生。