燕窝炖雪莲子什么功效？
莲子和燕窝都是营养价值很高的补品，莲子有养神益脾、润肺滋阴的功效，常用于治疗遗精、腰痛、失眠等病症；燕窝主要被人体吸收的成分是唾液酸和表皮生长因子，能美容养颜、提高免疫力等。将燕窝和莲子两者相加做成燕窝炖莲子，可起到两者相辅相成、强化功效的作用。
做法：将莲子去芯洗净，冷水泡发两个小时备用；燕窝浸泡两个小时以上，挑出杂质备用；将泡发好的燕窝和莲子一起放入炖盅，加入适量清水，炖四十分钟；熄火后加入冰糖调味即可食用。
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莲子和燕窝都是营养价值很高的补品，莲子有养神益脾、润肺滋阴的功效，常用于治疗遗精、腰痛、失眠等病症；燕窝主要被人体吸收的成分是唾液酸和表皮生长因子，能美容养颜、提高免疫力等。将燕窝和莲子两者相加做成燕窝炖莲子，可起到两者相辅相成、强化功效的作用。
做法：将莲子去芯洗净，冷水泡发两个小时备用；燕窝浸泡两个小时以上，挑出杂质备用；将泡发好的燕窝和莲子一起放入炖盅，加入适量清水，炖四十分钟；熄火后加入冰糖调味即可食用。