土豆土豆具有消炎涩疮、清肠解毒功效，可以治疗便血、痄腮、痈肿、瘰疬、脾胃虚弱、消化不良等症状。牛肉补脾胃，土豆清肠解毒，二者功效互补，是非常好的搭配。把土豆和牛肉放在一起做汤，营养更丰富，对于贫血、气短、体弱无力者，常吃这道汤还能起到补益气血作用。
意米泡水喝具有补肾、暖胃、养肝护肝、美容养颜的功效，经常饮用对身体很有好处。需要提醒的是意米泡水喝一天最多只能喝3升，否则可能会出现上火等症状。另外，有胃溃疡等疾病的患者慎喝意米水，过量饮用意米水会影响身体健康。
花生红衣有以下几种功效：1、能养血，对于血小板减少，月经过多，月经不调，带下等有一定功效。妇女因气血不足而导致的体质虚弱、白发早生、皮肤黑斑、子宫出血、痛经、神经衰弱等也有一定疗效。2、能补血，有暖胃的功效，可以补气化血，特别适合大病、重病、产后体虚、出血等使用。
火龙果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，而陈皮则含有挥发油、胡萝卜素、维生素B、C、E，以及氨基酸、膳食纤维等，两者同食并不会引起中毒，而且还能够令身体健康得到很好的维护，但最好还是不要一起炒。
巧克力富含可可多酚和蛋白质，有抗氧化、增强血管弹性的功效；对心脏也有好处，能有效降低心血管疾病的发病风险。 还有助于控制食欲，产生饱腹感，减少热量的摄入，有减肥的作用。 但吃巧克力也要讲求科学，并不是吃得越多越好。过量食用巧克力可能会引起胃肠不适，也会造成热量超标，引起体重增加。
1.准备鲜龙胆250g、猪肉馅100g，葱姜蒜适量 2.在肉馅中加入生抽、老抽、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、香油、葱花、
夏天真的是最适合吃肉的季节了！ 早上去买新鲜的肋排，叫老板帮忙剁成小块，配上各种蔬菜、酱料，做一锅鲜美的排骨汤。晚上回家加些玉米和绿豆，放进电饭煲里焖个粥喝。不过我最喜欢吃干锅排骨，做起来也简单快速。先把排骨用冷水浸出血水，然后捞起沥干水份备用。
【红烧排骨焖炖魔芋】 准备食材：新鲜排骨600g、雪魔芋150g、葱白2根、生姜小块、花椒8粒、干辣椒4个 做法步骤： 1.将雪魔芋用清水浸泡2小时，期间换两次水（去除多余盐分）；再切成长条状备用；生姜切片；葱白切段备用。 注意：雪魔芋比较吸水，在浸泡的时候要多换几次水，去除雪魔芋中的盐分以及杂质。
先上图！ 怎么个好吃的办法，当然是做点心啦~ 南瓜饼、南瓜馒头、南瓜糕、南瓜丸子……只要你想得到的点心种类，都用得到南瓜。今天分享3款用南瓜做的点心做法。