干的猴头菇怎么做好吃?
干猴头菇用温水泡发,泡至无硬心就可以了,然后挤出水份,用刀切成块备用;
把猴头菇放入碗中,加入适量清水,上锅蒸30分钟左右,然后把汤汁倒出备用;
锅内放油,油热后下入葱花、姜丝爆香,放入剁椒炒出香味,倒入蒸好的猴头菇,加入适量生抽、蚝油、白糖、鸡精翻炒均匀,再加入少许水淀粉勾芡即可! 猴头菇又叫山蘑、猴头菌,是一种营养丰富的食用菌,素有“素菜之王”的美誉。
它含有丰富的氨基酸和维生素B族等营养物质,具有助消化、益肠胃的功效。猴头菇还是一种低热量食物,每100克仅有23大卡的热量。所以平时适当吃一些猴头菇对身体健康是有好处的。
除了煲汤外,还可以做成各种美味的菜肴来食用。比如下面这道清炖猴头菇汤就很好喝,口感清淡不油腻,而且营养也比较全面丰富。
准备食材:新鲜猴头菇4个、排骨400克、玉米1根、胡萝卜1根、香葱适量、生姜一块。
做法步骤:
第一步.首先我们把排骨清洗干净之后剁成小块,放到一个盆中加清水浸泡半小时左右去掉里面的血水捞出,然后放入锅中加入足量的清水煮出血沫后捞出来清洗干净控水备用;
第二步.接下来把玉米和胡萝卜用清水洗净,削去外皮切成小块,葱清洗干净切成段,姜切丝备用;
第三步.新鲜的猴头菇先用清水冲洗干净,然后撕成小朵,再用盐搓洗一遍去掉杂质和细菌,最后再用清水冲洗沥干水分备用;
第四步.所有食材都准备好以后开始烹饪了,起锅烧宽水,将处理干净的排骨放入锅中焯水,焯水的过程中撇去浮沫,待排骨变色后捞出来沥干水分,然后放在汤锅中,接着将猴头菇也放进去,再放入葱姜以及焯过水的玉米和胡萝卜,淋入适量的料酒去腥,再加入适量的清水,大火煮开转小火慢熬一个小时左右;
第五步.最后开盖,加入一勺食盐调味,撒上少许的葱花就可以端上桌开吃了! 用这个方法做出来的清炖猴头菇汤味道鲜美可口,营养丰富,喜欢的朋友可以试试哦~