蟹棒炒什么好吃？
蟹棒炒西兰花，炒之前把蟹棒用开水焯一下，这样能去掉腥味，而且会更容易熟。 配料：蟹棒200g、荷兰豆50g、胡萝卜50g、西兰花100g
调料：食盐适量、鸡精少许、生抽适量 做法： 1.将食材都洗净，西兰花掰成小块，胡萝卜去皮切丝，荷兰豆去筋
2.锅中加水，待水开放入胡萝卜和西兰花焯水，捞出沥干水分待用
3.起锅热油，放入蟹棒翻炒至变色，然后加入胡萝卜和西兰花香油一起翻炒均匀
4.依次放入盐、生抽调味，再放进荷兰豆大火爆炒，最后放鸡精提味即可
小提示： 因为是熟蟹，所以不用炒太久，保证颜色均匀，入味就可以啦！ 这道菜清淡爽口又营养丰富，喜欢的朋友不防也试一下哦~~