月子里鸡肉怎么做好吃?
现在天气逐渐转凉,最适合吃炖菜了,月子里的妈妈和宝宝也可以放心食用哦~ 用料:鸡腿 3个、玉米(新鲜)1根、胡萝卜1根、藕1节、香菇5朵、大葱白2段、老姜4-5片、盐适量、料酒20ml+200ml、生抽酱油15ml、芝麻香油5ml 做法步骤:
1.准备好所有食材,胡萝卜洗净切成块状;莲藕去皮,冲洗干净后切成块状;鲜香菇冲洗后去蒂,对半切开;葱白和生姜切片;
2.锅中放入冷水,把砍成块的鸡腿放进去,同时加入两片姜,大火煮开后再煮5分钟左右至血沫浮起,然后把鸡块捞出冲洗干净;
3.另起锅,加入足量冷水,把焯过水的鸡块倒进锅里,加入200克料酒,5克食盐,再次烧开后转小火,慢慢炖半小时左右,直到炖熟入味;
4.此时可以把蔬菜放进去继续炖煮了,我放了切好的胡萝卜和藕块,以及香菇,因为怕吃到最后汤汁太浓,所以先把胡萝卜和藕块放进去用小火炖,等快收汁的时候放进香菇再炖片刻即可。
5.如果汤汁过多,可以倒入锅中,连汤带水一起舀进饭碗里,鲜香开胃~ 我还撒了一点胡椒粉提香,更添风味! 月子里的宝妈和宝宝都可以享受这道美味哦~ 除了炖着吃,也可以打散鸡蛋搅拌成蛋液,直接进微波炉加热,做成香喷喷的蛋羹,非常可口。