清炒红薯叶怎么做好吃?

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分享一道广东特色菜式,应季食材红 薯叶清炒,脆嫩爽口,别有风味。 【清炒红薯叶】的做法 准备食材:新鲜红薯叶适量、蒜3瓣。 调料:食用油、盐。 步骤一:红薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净,沥干水分待用。 (注:如果买的红薯叶较老,可以将叶片撕成小块;如果比较鲜嫩,整片下锅炒也行哦!) 步骤二:蒜去皮切末。

步骤三:热锅冷油,小火煎香蒜末后倒出备用。 步骤四:锅内重新注入食用油,大火烧热后下入红薯叶爆炒至软。

步骤五:调入适量食盐炒匀至入味。

(注:如果感觉汤汁太少,可以少量多次加入适量清水,最后收汁儿即可。) 这样做出的红 薯叶,清香扑鼻,绿莹莹的一片甚是养眼,吃起来也是清爽开胃又美味。

小贴士: 1.选用新鲜的红薯叶,是保证这道菜味道的关键。如果家里种有红薯,可以挑选结满果实的那枝叶片最下的部分,这种一般都很鲜嫩。如果没有,可以去市场购买。但要注意的是,不要买进深绿色的红薯叶,那种通常都比较老。

2.在爆炒的过程中,要全程大火,且时间不宜过长,否则容易变色变软影响口感。 最后,祝各位食客吃得开心!

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清炒红薯叶的做法1、红薯叶清洗干净,锅中做水煮开,入红薯叶煮片刻后捞出冲凉备用。

2、热锅做油,下入蒜片炒香。

3、下入红薯叶快速翻炒2、3分钟。

4、加盐、白糖和鸡精调味后翻匀出锅即成。

5、成品图。

小贴士:1、一定要用开水烫过,否则会苦。

2、一定要大火炒。大火是中餐的独特之处,有使菜品香脆鲜嫩、去腥膻辣异味、成菜迅速的作用。具体表现在:高温使食物表面迅速凝固,形成脆、嫩效果;高温能抑制食物营养成分的过度流失,保持营养;高温使油脂迅速挥发,菜肴更加芳香;高温使辣、腥、异味等成分迅速发散,去异味效果好。

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