白玉豆怎么做好吃?

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白玉豆是生活中比较常见的食材,其营养价值比较丰富,具有益中气、健脾利湿的功效。现在的人们在饮食方面越来越注重营养物质的摄取,因此对于白玉豆这种食材的需求量也逐步增加。那么,白玉豆怎么吃比较好呢?下面就来聊一聊这个话题!

一、醋溜白玉豆 食材准备:白玉豆300g、胡萝卜半根、香葱适量 调料准备:陈醋、生抽、老抽、白砂糖 1、将准备好的白玉豆清洗干净,然后放入清水中浸泡5个小时左右;

2、将泡好的白玉豆捞出,沥干水分后放入锅中,加入足量的清水,开火煮沸后,继续煮10分钟左右;

3、把切好的胡萝卜丝和葱花倒入锅中,再加入适量的生抽、陈醋、老抽和糖,调成中火炒至入味,最后撒上白芝麻即可。 二、腊肉炒白玉豆 食材准备:白玉豆400g、腊肉200g 调料准备:豆瓣酱、豆豉、葱姜蒜、料酒 1、将准备的腊肉冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟;

2、把泡好的腊肉取出,放入锅中,加入足量的清水,大火煮沸后再煮10分钟左右;

3、把煮熟的腊肉切成薄片,然后把豆瓣酱和豆豉剁碎放入锅中,加入葱、姜、蒜炒香,再倒入白玉豆翻炒均匀;

4、沿锅边烹入少量的料酒,然后再调入适量的食盐和鸡精,翻炒均匀后即可出锅装盘。 三、肉末烧白玉豆 食材准备:猪瘦肉200g、白玉豆300g 调料准备:豆瓣酱、葱花、生姜末、大蒜末、生抽、老抽、白砂糖 1、猪瘦肉洗净,切成细末,最好用绞肉机搅成肉馅;

2、往肉馅中加入适量的生抽、老抽、食盐和白砂糖,搅拌均匀后,腌制15分钟左右;

3、把白玉豆放入开水中焯烫一下,去除豆腥味,然后捞出控水;

4、锅内热油,五成热时,下入豆瓣酱和豆豉,煸炒出香味,然后下猪肉馅炒散,再加入葱姜蒜一起翻炒;

5、待锅内汤汁浓稠,下白玉豆拌匀,盖上锅盖,小火焖5分钟即可。

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白玉豆炒腊肉

做法:1、腊肉洗干净,放入沸水里过一下,捞出来切片。白玉豆削皮,然后一切两段备用。干辣椒切段,蒜苗切段,大蒜去皮备用。

2、锅烧热,放少许油,把腊肉倒进去,稍稍翻炒出油。把大蒜倒进去,再炒出香味后,把白玉豆倒进去继续炒。

3、加点水进去,盖上锅盖焖一会。加盐调味,放干辣椒炒两下,然后放蒜苗炒两下,即可起锅。

酸辣炒玉豆

做法:1、玉豆洗净,去皮。蒜苗洗净切成段,小红辣椒也洗净切成段。玉豆对半切。锅中放水,烧开,下玉豆焯水两分钟,捞出来,放凉水里过凉。

2、锅中放油,油热,下蒜瓣、小红辣椒段炒香。下玉豆炒两分钟。放盐、生抽、醋炒匀。放蒜苗,炒匀,关火,盛出装盘即可。

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