油炸有什么好吃的?

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炸酥肉 酥肉做法其实非常简单,把买回来的瘦肉(稍微带点肥肉口感更好)切成长条,用适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖腌制半天入味。然后再把面粉、淀粉和泡打粉按1:2:3的比例混合调成糊状,然后把腌好的酥肉放在糊里面拌匀待用。然后烧油锅,油温六成热就把拌好粉的酥肉放锅里炸,炸至表面硬脆且熟即可捞起来沥油后吃。

炸丸子 丸子有很多种,鱼肉的、虾肉的、猪肉的、鱼丸、虾丸之类的,做法也各有不同,要做出好吃劲道的丸子关键就是要掌握好调面糊和水淀粉的比例,这个比例要根据所用材料的细滑程度来决定,一般来说是3:7。 先把所有配料调成稀糊状,然后把肉馅放进糊里充分搅拌均匀。 烧油锅,油温四成热就可以下丸了,下锅后要不停地用筷子轻轻翻动,让其均匀受热,变脆黄即可捞出控油食用。 做好的丸子凉后更酥脆,可以放冰箱冷冻起来,要吃的时候拿出来蒸热或下锅复炸一下就可以了。

炸豆腐 外焦里嫩的炸豆腐也是我特别喜欢的,把老豆腐清洗干净沥干水切成薄片,用盐、生抽、葱花、姜末和豆瓣酱提前腌制一个小时入味。 烧油锅,油温四成热的时后下豆腐块慢火煎制,一面煎至金黄就翻面继续煎另一面,至两面都呈金黄色即可出锅。最后撒辣椒面和葱花增香。

车欣泽车欣泽优质答主

油炸类食物,是一类用油脂煎炸而成的食品。常见的有油条、春卷、煎饺子、炸鸡、薯条等西式快餐食品。

通常炸食物的油被反复使用,炸焦后还会产生一些致癌物质。经常吃这类食物会摄入过多能量,而其他营养素却很少,容易导致肥胖,引发其他慢性疾病。

《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》建议,每天各种烹调油的使用量应保持在25~30克。虽然炸鸡、炸薯条等食品非常可口诱人,但对于想要控制体重的人来说,在外尽量少吃,自己在家也最好少吃。不妨选择清淡、油少的菜肴,另外也要适当增加运动量来达到平衡。

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