边鱼怎么蒸好吃?
1. 把新鲜的边鱼清洗干净。 在清洗的过程中,把边鱼的内脏处理掉(边鱼的内脏很腥,而且很难处理)。然后把边鱼切成块状,放在水龙头下冲洗干净。沥干水分后放进碗里,加入姜丝、葱段和适量的胡椒粉、料酒抓匀,腌制十五分钟左右。 2. 把两勺生抽和一勺老抽搅拌均匀做成酱料待用。
3. 把豆腐切块放入盘子里,把切好的葱和白蒜末均匀铺在豆腐上。再把刚才调好的酱料倒进锅里,小火煮滚。然后再把煮滚的酱料淋在鱼身上,盖上盖子,大火蒸八分钟。
4. 最后一步!很重要!因为鱼身和酱汁都会出汤,所以在快好的时候,我们需要往鱼身上铺上葱花和剁椒(或者小米椒,看个人口味),盖上锅盖,大火蒸三分钟左右即可。
这样一碗色香味俱全的蒸鱼就做好啦~ 小贴士:
1. 边鱼比较腥,所以处理起来要细致一些。
2. 豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质,与鱼肉一起食用可以发挥更好的作用哦。
边鱼蒸熟的料理非常适合中老年人食用,因为用蒸的方式来烹饪食材可以有效的减少营养成分的流失,使人体可以更好的吸收食物的营养,而边鱼本身就具有降血脂、通血脉及健身强体等功效,非常有利于中老年人的养生。
将宰杀干净的边鱼清洗干净,在边鱼身上划上几刀,以便入味,切上几片生姜,将生姜铺在蒸盘的底部,再在生姜片上撒上一些生葱,再将处理好的边鱼放在上面,再给边鱼身上也撒上姜丝和葱丝,还要在边鱼身上撒上料酒、盐和胡椒粉等调料。
蒸锅中放入适量的清水,将放有边鱼的蒸盘放在蒸架上,盖上锅盖,大火蒸上8分钟左右,蒸熟后利用锅中的余热虚蒸5分钟,再将蒸好的边鱼从蒸锅中取出来,撒上些葱花,再放上些蒸鱼豉油,烧上一壶开水,将开水浇在边鱼上,激发出葱花的香味,一道原汁原味的清蒸边鱼就做好了。