甘蓝怎么腌好吃?

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东北特有的一种风味小菜,叫腌芥菜疙瘩(也称辣菜) 用一个坛子,里面放一块豆腐,倒入酱油,再加一点糖,然后放一层芥菜疙瘩,最上面覆盖一勺油。放到阳台上自然发酵即可。 几天后在酱油里就会长出一层薄薄的膜,这就是发酵的过程。这时可取出适量食用。

这种咸菜的特点是颜色深绿,口感脆生,味道略咸,有特殊的香味和回甜之感。 因为是用酱油腌制的,所以一次可以多做点,在冰箱里存放起来,随吃随取。 这里有一点要注意,因为芥菜本身就是一种含钠量很高的蔬菜,所以在腌制时不要再放盐了!否则会腌出亚硝酸盐,有毒的;而放了糖,主要是起到发酵的作用而已,因为发酵过程会产生乳酸菌,而乳酸菌是可以帮助消化的。

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