早上喝盐水有什么功效？
早起喝上一杯温的白开水，除了可以补充夜间失去的水分外，还能快速激活肠胃运动，促进消化液的分泌，增加食欲，为一天的营养供给打好必要的基础。 对于健康人来说，早上喝一杯温开水其实就已经能够满足人体对水分的需求了。但如果你存在水肿、肥胖的问题，或是需要控制体重，为了减轻身体负担，可以适当喝一些淡盐水，有利于加速体内废物的排泄，帮助消除水肿和脂肪。
如果是肠胃功能比较弱的人，建议不要喝盐水，以免刺激肠胃，出现恶心想吐的感觉。如果早上起床有口臭，也可以尝试喝盐水来缓解，因为盐具有杀菌的作用，可以帮助消除口腔内的细菌，抑制口臭的发生。 除了白开水和淡盐水以外，现在还有很多年轻人喜欢喝咖啡和浓茶，尤其是咖啡，近年来受到年轻人的热捧。但不论是什么茶或者咖啡，都是属于含氟饮料，含有大量的咖啡因和磷酸，如果摄入太多，也会影响身体健康。所以想要喝水的话，还是最好喝白水或淡盐水。