纯牛奶有补钙的功效吗？
众所周知，牛奶中含有很高的营养元素，所以很多人也都选择从牛奶中获取营养，但是也有部分人对于牛奶是否存在补钙的功能，存在一定的怀疑，那么到底是否如此呢，让我们一起来看看今天的文章吧。
【1】促进补钙作用
因为牛奶中有一种特殊的成分，叫做乳糖，它可以让钙、镁、磷等矿物质溶于水中，让营养被人体充分吸收。而且，它在体内的吸收过程能均衡、全面地促进人体吸收营养，而且在补钙方面，作用显卓，增加奶类摄入，是预防缺钙，预防骨折的有效措施之一，因为奶类是自然界极出色的高钙食物。而且，大豆不仅蛋白质含量比牛奶高，其含有的环磷腺苷，还有抑制体内钙质的流失，而使钙质在骨骼内沉积，预防骨质疏松的作用。
【2】能促进人体对人体钙的吸收
牛奶蛋白质含有有人体所需的全部氨基酸，并且其比例搭配合理，乳糖分解过程可以促进人体对钙、镁、磷等矿物质的吸收，而且钙磷比例恰当，有利于钙的吸收。
以上就是为您介绍有关于牛奶，补钙的功效，通过今天的文章介绍，相信您也已经有了一定的了解，生活中，如果有缺钙情况的朋友，一定要尝试用牛奶来弥补，效果非常的显著，当然，同时也要配合一些其他的方法，才能从根本上解决缺钙的问题。