一斤土豆的热量是多少？
土豆所含热量很低，100克土豆中只含66千卡热量。且耐饥效果好，含丰富的赖氨酸和膳食纤维，还能减少脂肪摄入量，具有健美、减肥的作用。 而且，土豆是高蛋白，低脂肪，含丰富维生素B1、B2、矿物质钾与叶酸的食品之一。同时有研究证明，每周吃5～6个土豆，中风几率可降低70%。
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土豆所含热量很低，100克土豆中只含66千卡热量。且耐饥效果好，含丰富的赖氨酸和膳食纤维，还能减少脂肪摄入量，具有健美、减肥的作用。 而且，土豆是高蛋白，低脂肪，含丰富维生素B1、B2、矿物质钾与叶酸的食品之一。同时有研究证明，每周吃5～6个土豆，中风几率可降低70%。