香糯水有什么作用？
薏米红豆是常见的粗杂粮，但是这两种东西单独煮熟也很难做到充分的软糯。但是你用正确的方法把薏米红豆一起煮，煮透了以后，它俩可是极好的助眠组合。
薏米，味甘淡，性微寒，利湿健脾、祛风活血、淡而不寡，补而不腻；红豆味甘酸性平，清肠利便、消肿解毒、色香俱全，且有解毒抗癌细胞的作用。
这两种食材合用能增强胃肠消化功能，促进胃液分泌，有助于体内排毒，且有降血压的作用。
如果你睡觉前肠胃难受，容易腹胀，甚至睡着了都磨牙，那可多用薏米红豆水调理。
材料：40克薏米、20克红豆（一般超市里都能买到）。
做法：红豆洗净之后，加入能够浸过红豆的冷水，静置两个小时，沥干水分备用，薏米不用泡。二者一同放进汤锅，加入500毫升的水，煮开，转小火继续煮二十分钟左右，直到豆子完全煮烂，加糖调味即可。