土豆可以和什么素炒?

魏梓涵魏梓涵最佳答案最佳答案

土豆的营养丰富,而且味道鲜美,做法多样,它在炒、烧、煮、炸等烹调过程中会发生质变的同时也会改变口感和味道,其中以炒为主,而素炒的方法不但会最大程度保持了土豆的原汁原味,而且在营养上也不会流失,它与其它的素菜相炒时不但味道鲜美、营养丰富,而且在烹饪中还节省了时间。

土豆能够和白菜(大白菜、娃娃菜、卷心菜等)、蘑菇、蒜苔、豆角(扁豆、芸豆、带豆、豇豆、菜豆、芸豆、刀豆等)、韭菜、茼蒿、香菇、茄子、秋葵、芦笋、生菜、紫菜薹、芦笋、黄豆芽、马铃薯、金针菇、青椒、红椒、西红柿、西葫芦、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西兰花等绿叶或者块茎类的素菜一起炒,都清脆爽口又很养胃。

土豆素炒时的方法:

1、土豆丝炒西芹(西芹炒土豆丝):土豆1个、西芹1棵、红椒1个、食盐1小匙、香油1大匙、植物油2大匙。将土豆和西芹洗净后切成丝,土豆丝用水泡下。锅内放油,将土豆丝炒至断生,将西芹和红椒丝加入翻炒,放盐,略炒后淋入香油即可。

2、土豆片炒芹菜(芹菜炒土豆片):芹菜350克、土豆个、红辣椒2个、油、食盐、白皮大蒜。芹菜去掉叶子,洗净切段;土豆切片,用清水浸泡一会;红辣椒和大蒜切片。热锅加油,小火炒香蒜片和红辣椒,转大火先下土豆片炒1分钟,再下芹菜翻炒2分钟,放盐炒匀即可。

3、蘑菇炒土豆片:鲜蘑菇200克,土豆250克,葱丝、姜丝、花椒水、盐、味精、香油、植物油各适量。将鲜蘑菇拣杂洗净,切成片;土豆去皮洗净切成片,再放入沸水中焯透,捞出控水。锅内加油烧热,用葱丝,姜丝炝锅,加适量花椒水,放入土豆片、鲜蘑片炒透,加盐煮2-3分钟,下味精搅匀,淋入香油即可。

4、土豆炒韭菜:韭菜250克、土豆150克,盐、植物油适量。土豆洗浄去皮切丝,浸入清水中10分钟,沥干备用;韭菜摘洗干净切段。油烧热,先下土豆丝炒熟,再下韭菜快速炒几下,调入盐快炒几下即可。

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