补气的菜有什么作用？
吃萝卜可以助消化生津润燥，通便，在补气的时候吃萝卜是不会上火，也不会降低补气的功效，还可以很好的调节身体机能。在煮汤的时候可以加几片萝卜片煮几分钟，就可以上其他的原料继续煮，这样可以很好的中和高蛋白食物的滋腻，平衡了营养和机能，是很好的补气菜。
木耳具有补虚止血，活血抗癌等效果。木耳是很便宜的一种菌类食品，营养丰富，是补气菜的首选，对肿瘤、高血压、神经衰弱、减肥、美容等都有特殊效果。
扁豆可以补脾胃，和中化湿，行瘀，安胎。扁豆是一年生缠绕藤本，它的花、叶、茎具芳香味，味道清甜，而且营养丰富，而且很便宜，在补气的时候是很实用的蔬菜，扁豆性平味甜，能健脾化湿，还能消暑止泻。是人体补气的首选。