产妇吃哪些家常菜？
产妇吃家常菜的原则是营养全面、均衡，食物多样化。荤素搭配、粗细粮搭配，注意蔬菜和水果的摄入量。
产后进补一定要根据身体状况“对症”进补，不要盲目选择。根据中医理论，产妇多分为下面这些类型：
1、气虚型：平时说话无力气，在床上坐一会就会觉得胸闷、气短，无法坚持过久。
2、血虚型：表现为皮肤干燥、起皮、脱发现象比较严重，还表现为失眠、睡不实、心慌等症状。
3、血瘀型，常常表现为唇色淡，舌头颜色发暗，脸上的痣颜色也发暗，甚至有些色斑等。
所以在选择补品和食品时，应根据以上不同症状表现进行针对性地选择。
推荐两款产后家常菜：
一、黄芪猪肚
材料：党参15克、黄芪30克、猪肚500克、生姜5片，
烹调：将党参、黄芪、生姜洗净，猪肚洗净、切块，把药和猪肚放入砂锅内，加水适量煲汤饮用。
功效：补气养血，适合气血两亏者食用。
二、猪腰粥
材料：猪腰子2只，大米100克，
烹调：将猪腰去尽筋膜后切片，锅中加水300毫升置大火上烧沸，放入猪腰片、葱白、精盐、胡椒粉煮沸，倒入碗中;将大米淘净，锅中加水1000毫升置大火上烧沸，放入大米煮至米开花时加入煮熟的猪腰、熟猪油，搅匀再煮1-2分钟即可。
功效：温肾补腰，化淤通络，适用于产后腰痛。